همه چیز در مورد تیم فریس

تیم فریس، یکی از شخصیت‌های برجسته در زمینه‌های بهره‌وری، کارآفرینی و خودشناسی است که با کتاب‌ها و پادکست‌هایش جایگاه ویژه‌ای در حوزه‌های مدیریت زمان، بیزنس و توسعه فردی کسب کرده است. او نویسنده موفق کتاب‌های پرفروشی مثل ” هفته کاری 4 ساعته” است که به عنوان یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌ها در زمینه بهره‌وری شناخته می‌شود. پادکست‌ها و مصاحبه‌های او با افراد مشهور و موثر جهان، باعث شده تا او را افراد بیشتری در سراسر جهان بشناسند. اما بیایید کمی بیشتر در مورد تیم، زندگی شخصی و کاری او بدانیم.

زندگینامه تیم فریس: تولد تا ورود به دنیای کار

تیم فریس در تاریخ 20 ژوئیه 1977 در شهر بوستون، ماساچوست آمریکا به دنیا آمد. شرایط خانوادگی تیم متوسط به بالا بود. او تحصیلات دبیرستان خود را در مدرسه سنت پل نورتون در نیوهمپشایر به پایان رساند. بعد از فارغ‌التحصیلی از دبیرستان هم به دانشگاه پرینستون رفت و در رشته علوم آسیب شناسی ادامه تحصیل داد.

بعد از دوران دانشجویی، تیم در زمینه تکنولوژی و آینده‌پژوهی فعالیت کرد و به تدریس در دانشگاه کلمبیا و همچنین مشاوره در حوزه اینترنت و فناوری مشغول شد. اما مسیر واقعی موفقیت تیم فریس با نشر کتاب ” هفته کاری 4 ساعته” شروع شد. این کتاب را در سال 2007 منتشر کرد و به سرعت به یک پدیده جهانی تبدیل شد. افراد زیادی در سراسر جهان تیم را به عنوان یک نویسنده و مشاور موفق به افراد دیگر معرفی می‌کردند. تیم در این کتاب راهکارهایی را برای بهره‌وری بیشتر در زندگی شخصی و حرفه‌ای ما ارائه می‌دهد. چه چیزی از این جذاب‌تر؟ مسلما همین کتاب کافی بود تا تیم به شهرت جهانی برسد.

تحلیل دقیق‌تر این مسیر نشان می‌دهد که موفقیت فریس به دلیل پیگیری ثابت و تلاش‌های مستمر او بوده است. او همواره به دنبال راهکارهای نوآورانه و کارآمد برای بهبود زندگی بوده و این پیگیری منجر به چاپ کتاب‌های موفق و محبوب دیگری در زمینه‌های بهره‌وری، کارآفرینی و رشد شخصیتی شده است.

دوران دانشگاه و ورود به بازار کار

تیم فریس در دانشگاه پرینستون تحصیل کرد و در آنجا مطالعات آسیای شرقی خواند و بعدها چندین زبان مختلف را آموخت. او همچنین استعداد خود را برای بازاریابی و کارآفرینی پیدا کرد و اولین شرکت خود را در حالی که هنوز دانشجو بود تاسیس کرد. این شرکت مکمل‌های غذایی را که فریس از طریق انجمن‌های مختلف و وبلاگ‌های آنلاین معرفی می‌کرد، می‌فروخت.

تیم فریس بعد از فارغ‌التحصیلی برای چندین شرکت در نقش‌های مختلف از جمله فروش، بازاریابی و مشاوره مدیریت، کار کرد. با وجود موفقیت در این نقش‌ها، او به سرعت از فرهنگ سنتی شرکت‌ها سرخورده شد و شروع به کشف روش‌های جایگزین برای زندگی و کارش کرد.

در طی این مدت، تیم به مفهوم طراحی سبک زندگی علاقه‌مند شد. در این مفهوم، زندگی افراد بر اساس سلیقه و علایق آن‌ها طراحی می‌شود. او شروع به آزمایش روش‌های مختلف کار و زندگی کرد. مثلا برون‌سپاری وظایف و استفاده از فناوری برای ساده کردن کارها، مواردی است که در طراحی سبک زندگی استفاده می‌شود. او تجربیات خودش را در کتابی به اسم ” هفته کاری 4 ساعته” توضیح داد و به پر فروش‌ترین کتاب تبدیل شد و فریس را به شهرت رساند.

امروزه فریس یک نویسنده، کارآفرین و سرمایه‌گذار موفق است. او حتی آزمایش‌های روی روش‌های مختلف زندگی و کار انجام می‌دهد و برای کمک به دیگران مشتاق است و دوست دارد آن‌ها را برای رسیدن به اهدافشان و داشتن زندگی کامل پیش ببرد.

هفته کاری 4 ساعته

” هفته کاری 4 ساعته” که در ابتدای سال 2007 منتشر شد، یک راهنمای عملی برای بهبود بهره‌وری شخصی و طراحی سبک زندگی است که به طور معمول به صورت فشرده و در قالب چالش‌ها و تجربیات شخصی نویسنده ارائه می‌شود. در ادامه خلاصه‌ای از مفاهیم اصلی این کتاب را بررسی می‌کنیم.

مفهوم “ثروت نو”: در این کتاب، تیم مفهوم ” ثروت نو” را معرفی می‌کند که به جای تمرکز بر ثروت مالی، روی زمان، آزادی و انعطاف تمرکز دارد.
همیشه بیشتر کار کردن بهتر نیست: فریس به خوانندگان خود یادآوری می‌کند که هدف از کار کردن بیشتر، نباید فقط و فقط کسب درآمد باشد. بلکه باید به دنبال بهبود کیفیت زندگی و انجام کارهای مورد علاقه خود باشیم.
استفاده از خدمات خارجی و اتوماسیون: Tim Ferriss در این کتاب تاکید می‌کند که می‌توان با استفاده از خدمات خارجی و اتوماسیون، کارهای روزمره را ساده‌تر کرد و به کسب و کارهای آنلاین و پردرآمد دست پیدا کنیم.

بازنگری مفهوم بازنشستگی: به جای انتظار برای بازنشستگی در سن پیری، فریس به خوانندگان کتاب خود می‌گوید که زمان بازنشستگی را به چندین دوره کوتاه مدت تقسیم کنند تا بتوانند از زندگی هم لذت ببرند.
طراحی سبک زندگی: در کتاب ” هفته کاری 4 ساعته”، فریس به خوانندگانش نشان می‌دهد که می‌توانند با طراحی زندگی مورد علاقه خود، از ‏فعالیت‌هایی که به آن‌ها ارزش می‌دهند، لذت ببرند و همچنین درآمدی پایدار داشته باشند.‏
مطالعه موردی: در این کتاب، مطالعات موردی از افرادی که با استفاده از اصول معرفی شده توسط تیم فریس به موفقیت رسیده‌اند، بررسی شده است.

این کتاب یک موفقیت فوری بود و به پرفروش‌ترین کتاب نیویورک تایمز تبدیل شد. در حال حاضر کتاب او، به بیش از 30 زبان ترجمه شده و همچنان پرفروش است. همچنین به دلیل تاکید او بر ” طراحی سبک زندگی” و ترویج اخلاق کاری متفاوت که برخی افراد معتقدند مبتنی بر امتیاز و استثمار است، مورد انتقاد قرار گرفته است.

با وجود تمام این انتقادات، این کتاب تاثیر بسزایی در دنیای کارآفرینی و بهره‌وری حداکثری داشته است. بسیاری از مردم در سراسر جهان از ایده‌های تیم الهام گرفته‌اند و از آن‌ها برای ایجاد مشاغل موفق و رسیدن به اهداف خود استفاده کرده‌اند. جدا از ایده‌های مفیدش، این کتاب جرقه گفتگوی بزرگتری در مورد تعادل بین کار و زندگی و اهمیت تمرکز بر چیزهایی که بیشترین اهمیت را دارند را زده است.

سایر کتاب‌های پرفروش تیم فریس

فریس علاوه‌بر هفته کاری 4 ساعته، چندین کتاب دیگر هم نوشته است که آن‌ها هم مورد استقبال قرار گرفته‌اند و هر کدام تمرکز و سبک منحصر به فرد خود را دارند.

بدن 4 ساعته

کتاب ” بدن 4 ساعته” که در سال 2010 منتشر شد، راهنمای تناسب اندام و مراقبت شخصی است. فریس از تجربیات خود و مصاحبه با متخصصان استفاده می‌کند تا در مورد همه چیز، از کاهش وزن گرفته تا عضله‌سازی و بهینه‌سای خواب نکات مهمی را به مخاطبینش ارائه دهد.

در این کتاب ما مسیر شخصی و تجربیات خود تیم را در آزمایش رژیم‌های غذایی مختلف، برنامه‌های ورزشی و الگوهای خوابش مطالعه می‌کنیم. البته که مصاحبه‌هایی با متخصصان هم در زمینه تناسب اندام، تغذیه و خواب در این کتاب موجود است تا به عنوان یک راهنمای جامع برای افزایش سلامت و تندرستی مخاطب مورد استفاده قرار بگیرد.

یکی از جالب‌ترین بخش‌های کتاب، بحث تیم درباره ” حداقل دوز موثر” است. درواقع تیم به خوبی توضیح می‌دهد که چطور می‌توانیم با حداقل تلاش، نتیجه حداکثری در زمینه سلامت و تناسب اندام کسب کنیم.

سرآشپز 4 ساعته

تیم فریس علاقه زیادی به ساده‌سازی کارها دارد. در این کتاب هم که در سال 2012 منتشر شد، راهکارهای سریعی برای یادگیری مفاهیم را ارائه داده است. این یک کتاب آشپزی و راهنمای یادگیری است اما شما می‌توانید با کمک آن بیشتر در مورد مفاهیمی مثل یادگیری سریع و فرایادگیری بدانید و از نکاتش در کارآفرینی استفاده کنید.

سرآشپز 4 ساعته، به پنج بخش تقسیم شده است که هر بخش نشان‌دهنده شیوه متفاوتی از یادگیری است. تیم از پخت و پز به عنوان راهی برای نشان دادن این حالت‌ها و ارائه نکات علمی برای اعمال آن‌ها در سایر زمینه‌های زندگی استفاده می‌کند.

علاوه‌بر خود دستورالعمل، این کتاب شامل نکاتی در مورد مهارت‌هایی مثل نحوه گرفتن چاقو در دست و برش زدن تا عکاسی از غذا است. فریس همچنین در مورد مسیر یادگیری آشپزی خودش در زندگی صحبت کرده است و تجربیاتش در آموزش دیدن از سرآشپزهای مشهور جهان و آزمایش تکنیک‌های مختلف آشپزی را با شما به اشتراک می‌گذارد.

ابزار تایتان‌ها

“ابزار تایتان‌ها” که در سال 2016 منتشر شد، تلفیقی از مصاحبه‌های پادکست محبوب فریس به نام ” نمایش تیم فریس” است. این کتاب شامل دیدگاه‌ها و توصیه‌های طیف گسترده‌ای از افراد موفق جهان از جمله ورزشکاران، کارآفرینان، هنرمندان و دانشمندان است.

مصاحبه‌ها در سه بخش سازماندهی شده‌اند:

سلامت
ثروت
عقل

هر بخش هم شامل مصاحبه با افرادی است که در آن زمینه خاص از زندگی به موفقیت دست یافته‌اند. تیم در تمام بخش‌های این کتاب روی اهمیت آزمایش و اقدام تاکید دارد. او مخاطبانش را تشویق می‌کند که نکات و استراتژی‌های مختلفی را که مهمانانش به اشتراک گذاشته‌اند امتحان کنند و ببینند چه چیزی برای آن‌ها کاربردی و مفید است.

قبیله مربیان

” قبیله مربیان” در سال 2017 منتشر شد و ادامه “ابزار تایتان‌ها” است. این کتاب حاوی مصاحبه‌هایی ب بیش از 100 فرد موفق است که هر کدام به مجموعه‌ای از 11 سوال پاسخ داده‌اند. مصاحبه‌ها موضوعاتی مثل موفقیت، شکست و تصمیم‌گیری را پوشش می‌دهند.

یکی از جنبه‌های منحصر به فرد ” قبیله مربیان” تنوع مصاحبه شوندگان است. فریس با افراد مختلف از حوزه‌ها و صنایع مختلفی مثل جمله فناوری، مالی، ورزش و سرگرمی مصاحبه می‌کند. تیم فریس در سراسر کتاب روی اهمیت دنبال کردن مربی‌ها و یادگیری از دیگران مانور می‌دهد. او مخاطبانش را تشویق می‌کند که از دیدگاه‌ها و توصیه‌های به اشتراک گذاشته شده توسط مصاحبه‌شوندگان برای کمک به پیشرفت شخصی و حرفه‌ای خود استفاده کنند.

The Tim Ferriss Show

به احتمال خیلی زیاد، نام این پادکست را شنیده باشید و یا حتی قسمت‌هایی از آن را دنبال کرده باشید. این پادکست، پادکست محبوب تیم فریس است که او آن را در سال 2014 استارت زد. همانطور که گفتیم، این برنامه شامل مصاحبه‌هایی با افراد موفق دنیا است و تمرکز ویژه‌ای روی بررسی روتین روزمره، عادات و فرآیندهای فکری آن‌ها دارد.

پادکست دارای لحن محاوره‌ای است و فریس اغلب دیدگاه‌ها و تجربیاتش را به اشتراک می‌گذارد. مهمانان او بازیگران، نوازندگان، دانشمندان، مدیران و مخترعین مطرح جهان امروز هستند. بیایید معروف‌ترین پادکست‌های او را با هم بررسی کنیم.

اپیزودهای معروف The Tim Ferriss Show

این پادکست با میلیون‌ها دنبال کننده و شنونده، محبوبیت جهانی دارد. اما در بین صدها اپیزود فوق‌العاده آن، بعضی از اپیزودها طرفداران بیشتری داشته‌اند که در ادامه آن‌ها را به شما معرفی می‌کنیم.

The Tony Robbins Interview
The Arnold Schwarzenegger Interview
The Naval Ravikant Interview
The Brene Brown Interview
The Jamie Foxx Interview
The Elon Musk Interview
The Seth Godin Interview

The Peter Thiel Interview
The Jocko Willink Interview
The Ray Dalio Interview
The Neil Gaiman Interview
The Maria Popova Interview

تیم فریس این بار به عنوان مهمان

تیم یک نویسنده محبوب، پادکستر موفق و یک سرمایه‌گذار عالی است. چرا نباید به پادکست و مصاحبه‌های دیگر افراد موفق دعوت شود؟ هیچ مانعی برای دعوت او وجود ندارد. به همین دلیل هم برخی از فعال‌ترین و محبوب‌ترین پادکسترهای جهان، از او دعوت کرده‌اند تا دیدگاه‌های او را بیشتر مورد بررسی قرار دهند. برخی از معروف‌ترین پادکست‌ها با مهمانی تیم فریس عبارتند از:

1. The Joe Rogan Experience: تیم فریس چندین بار در پادکست جو روگن حضور داشته است. قبلا در مورد پادکست جو روگن و دستاوردهایش صحبت کرده‌ایم. توصیه می‌کنیم زندگینامه او را مطالعه کنید. اما در این اپیزودها، آن‌ها در مورد موضوعاتی مثل سلامتی، تناسب اندام، روان‌شناسی و همچنین فلسفه صحبت کرده‌اند و بسیار بحث جذابی دارند.
The Tony Robbins Podcast: تونی رابینز و تیم در این اپیزود درباره توسعه فردی، دیدگاه و استراتژی‌های دستیابی به عملکرد برتر گفتگو می‌کنند.

The School of Greatness with Lewis Howes: تیم در پادکست لوئیس بیشتر در مورد موضوعات مرتبط با کارآفرینی و رشد شخصیتی صحبت می‌کنند.
The Art of Charm: تیم فریس در پادکست هنر جذب هم حضور داشته است. او در این پادکست در مورد موضوعاتی مثل شبکه‌سازی، مهارت‌های ارتباطی و ساخت روابط صحبت کرده است.

این فقط چند نمونه از حضورهای تیم در پادکست‌های محبوب است. او به عنوان مهمان در بسیاری از برنامه‌های دیگر نیز حضور داشته و بینش و تخصص خود را در زمینه‌های مختلف به اشتراک گذاشته است.

سرمایه گذاری و کارآفرینی تیم فریس

ما تیم فریس را مانند جردن پیترسون بیشتر به خاطر کتاب‌ها و پادکست‌هایش می‌شناسیم، اما در واقعیت به عنوان یک سرمایه‌گذار و کارآفرین هم فعالیت‌های مهمی داشته است. بیایید برخی از سرمایه‌گذاری‌ها و بیزنس‌های او را با هم بررسی کنیم.

تیم در چندین استارتاپ موفق از جمله Uber، Twitter و Shopify سرمایه‌گذاری کرده است. در دنیای تجارت او را به دلیل رویکرد عملی و اقدام‌گرایانه‌اش در سرمایه‌گذاری می‌شناسند. جالب است بدانید خود او به شرکت‌هایی که در آن‌ها سرمایه‌گذاری کرده است، در مورد استراتژی و بازاریابی مشاوره هم می‌دهد.

فریس همچنین با شرکت‌هایی مثل Google، Evernote و TaskRabbit به عنوان مشاور یا منتور کار کرده است. حتی در شرکت‌هایی مثل Puma و Athletic Greens برای تولید محصولات برند شریک شده است.

زندگی خصوصی تیم فریس

تیم فریس ترجیح داده است اطلاعات زندگی شخصی خود را به نسبت حفظ کرده و اطلاعاتی درباره وضعیت تأهل یا داشتن فرزندان به‌طور عمومی اعلام نکند. بنابراین، اطلاعات عمومی درباره زندگی خانوادگی او محدود است. تیم بیشتر تمرکز خود را بر روی به اشتراک گذاری بینش‌های مرتبط با کارآفرینی، بهره‌وری و توسعه شخصی از طریق کتاب‌هایش، پادکست و حضور در رسانه‌های دیگر متمرکز کرده است.

تیم علنا جزئیات زیادی در مورد زندگی شخصی خودش به اشتراک نمی‌گذارد، اما هنوز سرنخ‌هایی وجود دارد که با دنبال کردن آن‌ها می‌توانیم پیدا کنیم که چه دیدگاهی در زندگی شخصی خود دارد. یکی از جنبه‌های کلیدی فلسفه فریس در مورد روابطش، تاکیدش روی کارایی و اثربخشی است. درواقع معتقد است که قانون 80/20 باید در روابط و زندگی شخصی هم قابل اجرا باشد. او پیشنهاد می‌کند به جای گرفتار شدن در جزئیات یا درگیری‌های غیرضروری، بر روی 20 درصد از فعالیت‌هایی که 80 درصد نتایج مورد نظر را در یک رابطه به همراه دارند، تمرکز کنیم.

یکی دیگر از جنبه‌های مهم رویکرد فریس به روابط، تمرکز او بر ارتباطات است. او خیلی روی ارتباط باز و صادقانه و همچنین نیاز به تلاش برای ایجاد و حفظ ارتباطات قوی با عزیزان تاکید می‌کند. فریس از تعیین مرزها و انتظارات واضح و همچنین چکاپ رابطه، برای اینکه مطمئن شویم هر دو شریک در یک شرایط و در یک جایگاه هستند بسیار صحبت کرده است.

فریس می‌گوید که در شرایط افسردگی و حتی روزهایی که اضطراب شدیدی را احساس می‌کرده است، صراحت در مکالمه و درخواست را سرلوحه زندگیش قرار داده بود. مسلما کسانی بودند که در این مسیر به او کمک کنند و به تیم جان دوباره برای برگشتن به کار و ادامه مسیر بدهند. اما نام هیچ کس تا به حال عنوان نشده است.

سخن پایانی

ما در مدرسه صفر تا صد، تمام تلاشمان را می‌کنیم تا قدم مثبتی برای آگاهی مخاطبان خود برداریم. به همین دلیل هم در مورد افراد موفق بسیار زیادی تا به امروز مقاله منتشر کرده‌ایم. اما یکی از اثرگذارترین این افراد، تیم فریس است. تمام کتاب‌ها و دستاوردهای او، در یک نقل قول از او خلاصه می‌شود:

“مهم نیست چقدر زمان دارید، مهم این است که چگونه از آن استفاده می‌کنید.”

او نویسنده است، سرمایه‌گذار است و تمام استراتژی‌هایش را علی رغم مخالفت‌ها و انتقادها، حول محور زمان و بهینه‌سازی زمان طراحی می‌کند. بنابراین شاید بتوانیم بگوییم این نقل قول، مهمترین نقل قول تیم فریس است.